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睡硬板床有利于健康嗎?

人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處于僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放松效果。

頸椎病人床墊不是越硬越好

很多老年人有個觀念，覺得越硬的床墊對脊柱越好，其實并不是床墊越硬對于頸椎病的病人越好，床墊應該選擇軟硬適中，一般選擇形變在5公分的床墊較好，既可以防止皮膚壓紅，又有一定的的舒適型。對于頸椎病病人床墊選擇同樣如此，太軟的床墊可能引起頸椎生理彎曲改變導致頸部不適，太硬可能出現皮膚軟組織受壓嚴重。